盐城市体育局群众体育三位扭腰器

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三位扭腰器

发布日期：2016-01-06 00:00 [ 大中小 ] 浏览次数：

锻炼方法：

双手握扶手，站稳后向左、右转动。

·主要功能：

主要锻炼腰、髋部、增强腰部的灵活性和柔韧性。

·注意事项：

速度不要太快。

双手不要脱开扶手把，以免摔下。

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