锻炼目的：

恢复体力，增加对体力负荷的耐受量，提高心脏功能，减少复发；控制体重，降低血脂，降低过高血压达到强身健体的目的。

锻炼内容：

以耐力性有氧运动项目走、跑为主，配合放松性锻炼项目：如太极拳、保健操等。具体实例如下：

（1）  步行：自由步行或在活动跑台上进行，速度为80～100米／分，距离逐渐增加到2000～3000米。锻炼过程中心率为100～110次／分。

（2）  走跑交替：步行一分钟与慢跑半分钟，交替进行20次，总时间为30分钟。走速度为50米／分，跑速度为100米／分。

（3）  慢跑：速度为100米／分，距离逐渐增加到1000～2000米，总时间为15～20分钟。

（4）辅助性放松性项目每天进行10～20分钟。

进度安排：

采用三个月为一个锻炼周期，第一个月采用步行，第2个月采用走跑交替，第3个月采用慢跑，适宜次数，3～4次/周。

注意事项：

（1）实施以上锻炼计划时，应该根据患者病情、年龄及个人体质状况，在医生的指导下进行；

（2）在实施锻炼计划时，要密切注意“运动量”，严格按照处方的规定进行；

（3）在进行走跑锻炼时，最好在下午进行，不宜在清晨进行；尤其是要避免在饭后，喝浓茶和咖啡等两小时内进行；锻炼前后不要饮酒、最好不要吸烟；

（4）在锻炼时，衣着不宜穿的太多，以免影响机体散热和增加心脏负担；锻炼结束以后，不宜立刻进行淋浴或洗热水澡；最好在休息20分钟以后，并将水温控制在40摄氏度以下进行。

（5）在严寒、高温、高湿的环境条件下，应适当减少走、跑运动量；

（6）在进行康复锻炼过程中，一旦出现心悸、胸闷、头晕、恶心、气短、腿疼、长时间疲倦等症状时，要减少运动量或立刻停止训练。